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商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日：1030501
- ISBN：9789861922096
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
美國西海岸、東海岸、其他地區主要觀光城市；
以及各項藝文活動、餐廳與市坊美食、購物中心與市集；
趕快翻開本書規劃一趟多元、豐富又精采的美國之旅吧！
★步驟1扼要認識美國
★步驟2輕鬆行前準備
★步驟3弄懂美國交通
★步驟4掌握美國景點
★步驟5規劃旅遊路線
西海岸：加利福尼亞州洛杉磯、加利福尼亞州舊金山、華盛頓州西雅圖、內華達州拉斯維加斯。
東海岸：紐約州紐約、麻薩諸塞州波士頓、賓夕法尼亞州費城、馬里蘭州巴爾的摩、華盛頓D.C.、佛羅里達州奧蘭多、佛羅里達州坦帕灣、佛羅里達州邁阿密。
其他地區城市：紐約州水牛城、德克薩斯州聖安東尼奧、阿拉斯加科迪亞克島
美國就是一個如此幅員廣闊、多元豐富的國家，精采得令人目不暇給。
本書簡化了自助旅行該有的步驟，並且詳細說明，讀者只需按圖索驥，即便是第一次自助出遊，也能輕鬆安排一趟完美的旅行。
本書特色：
．自助旅行達人分享如何輕鬆規劃一趟美國自助旅行。
．從「認識美國」、「行前準備」、「弄懂美國交通」、「掌握美國景點資訊」、「規劃旅遊路線」，Step by Step化繁為簡，教讀者規劃出充實有趣的旅行。
．詳細介紹美國主要機場，以及境內多種交通方式，只要靈活搭配運用，就能悠遊美國主要城市各知名景點。
．搭配地理地圖，將美國主要觀光城市的各知名景點及相關資訊，詳實呈現。
．除了眾多景點之外，本書還收錄各項藝文活動、餐廳與市坊美食、購物中心與市集，並附有規劃範例，將美國的多彩多姿一網打盡！
作者簡介
作者介紹
郝英琪
熱愛旅行的台妹，永遠在期待和計畫著下一次的旅程，大學念的是休閒遊憩，學生時期便開始從事國際文化交流領域工作，後移居美國佛羅里達在大型主題樂園擔任國際學生計畫助理三年，和D.C.的緣分起於2005年夏天在雷根機場的暑期打工，此後又不可自拔的多次造訪，2011年初再次回到熟悉的D.C.地區生活和工作，繼續發掘這座城市的無限趣味，著有《美國，工讀旅遊》。
譯者介紹日本樂天市場網址
目錄
．步驟1認識美國
美利堅合眾國／歷史脈絡與軌跡／語言與人口組成／旅遊與人文景觀／季節氣候／地理位置與時差／國定假日＆各月重點節慶活動／治安與人身財物安全
．步驟2行前準備Step by Step
Step 1備妥旅行文件
Step 2美國機票怎麼買
Step 3規畫旅行費用
Step 4行李準備
Step 5決定住宿型態
Step 6收集行前資訊
Step 7掌握當地資訊
．步驟3弄懂美國交通Step by Step
Step 1認識美國主要機場
Step 2掌握臺灣出境資訊
Step 3搞懂入境美國程序
Step 4機場到市區交通安排
Step 5決定美國境內交通方式
Step 6出境美國注意事項
．步驟4掌握美國景點資訊
美國分區主要觀光城市介紹
美國西海岸／美國東海岸／美國其他地區城市
藝文活動：音樂會、表演、展覽、球賽
餐廳與市坊美食
購物中心與市集
．步驟5規劃旅遊路線
美西建議路線／美東建議路線／橫跨東西的壯遊路線／國家公園之旅／主題樂園之旅／阿拉斯加極光之旅
其他遊玩方式
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商品訊息簡述:
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內容來自YAHOO新聞
抗癌飲食3原則 首選南瓜蕃茄濃湯
【華人健康網記者張世傑／台北報導】營養不良與體重減輕，是癌症病患常見的營養問題，營養師指出，面對癌症，病人應秉持「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」3大原則。不要相信沒有科學根據的偏方。若是體重減輕，則需積極補充營養，以保持最佳營養狀況。
南瓜蕃茄濃湯具有高抗氧化成分，適合癌症病友治療期間食用。
大林慈濟醫院腫瘤樂天購物網中心營養師凃宜辰指出，癌症病人及家屬，常為治療期間的飲食問題傷透腦筋；由於癌症患者在放射或化學治療間，常出現噁心、嘔吐、食欲不振、口腔黏膜受傷、味覺改變等副作用，不僅影響進食，甚至容易營養不良、降低免疫力。
少量多餐吃煮熟食物
一般而言，放射線治療患者，可以少量多餐，在治療1小時前吃一點東西，若是唾液很濃或口乾，可用食鹽蘇打水或茶葉水漱口，如果進食困難，請告訴醫護人員，必要時可能需要採用管灌飲食，讓營養充分獲得攝取。
營養師凃宜辰（如圖）親自示範製作《南瓜蕃茄濃湯》。（圖片提供／大林慈濟醫院）
至於化學治療患者，因抵抗力較弱，建議吃煮熟的食物，勿生食，避免海產與容易腐敗食物，注意飲食衛生，勤洗手，食材多樣化的選擇，調味多變換，留意用餐環境的布置，不需勉強自行準備餐食，可請親友協助買菜和煮飯。
凃宜辰營養師強調，根據美國癌症協會（ ACS）指出 , 癌症病人在治療期間若吃得好 , 營養足夠有6大好處：
1.心情比較愉快。
2.保持體力和活力。
3.維持體重，幫助身體儲存養份。
4.比較能承受癌症治療帶來的副作用。
5.減少感染風險。
6.加速傷口癒合，促進復原。
南瓜蕃茄濃湯，具有抗氧化食材，包括；馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔及南瓜等。（圖片提供／大林慈濟醫院）
為了讓癌症病患在治療期間吃得健康，凃宜辰營養師特別示範一道《南瓜番茄濃湯》，非常適合癌症病患當作建議食譜。
材料：
南瓜（1/10個）135公克、馬鈴薯（半個）100公克、香菇（切片）25公克、番茄（1個）100公克、紅蘿蔔（1/2個）60公克、薑末、牛奶 240.CC、橄欖油1匙、麵包丁及黑胡椒粉。
作法：
1.南瓜、馬鈴薯洗淨，去皮，香菇切片、紅蘿蔔切丁，蕃茄去皮切小塊，以電鍋蒸熟，將蒸熟的食材放入果汁機，加少量水、鮮奶100CC攪打至泥狀，將其餘的馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔、牛奶放入一起熬煮。
2.最後加入薑末、鹽或香油調味即完成。
【營養師觀點】：
這一道湯品對癌症病患來說，既容易吞嚥，又可以補足蛋白質和熱量，來修復受損的組織；例如馬鈴薯、番茄、紅蘿蔔及南瓜等，都含有豐富蘿蔔素，具有抗氧化效果；牛奶有豐富蛋白質，香菇則含有纖維質幫助消化預防便祕，薑末則能提味促進食慾，幫助腸胃蠕動，對抗癌飲食健康有加分效果。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/抗癌飲食3原則-首選南瓜蕃茄濃湯-093203147.html
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